Le Yoga Nidra ou « sommeil yogique », qui se pratique le plus souvent allongé  dans la posture de Savasana, permet d’atteindre un état de relaxation profonde physique, mentale et émotionnelle, entre sommeil et éveil.

Les bénéfices plus spécifiques en sont : amélioration du sommeil, soulagement de la fatigue et des tensions, gestion de la douleur, soutien pour les difficultés de l’existence …

Les session débutent par  avec 3 ou 4 postures de Yin yoga suivies des pratiques propres au Yoga Nidra, qui apportent une très grande détente.