Le Yin Yoga est une forme “douce et sédentaire” du yoga traditionnel. Il s’agit pour les pratiquants, de trouver au sein même de la position choisie, le bon degré de maintient et d’immobilité. Celui qui ne procure aucune douleur mais permet toutefois de ressentir chacune des parties du corps sollicitée tout en se concentrant essentiellement sur les tissus conjonctifs comme les ligaments et os. Le Yin Yoga, dans le sens où il n’est pas considéré comme une activité physique éprouvante, vient en complément parfait de tous les sports qui demandent beaucoup de dynamisme.